¿El yoga terapéutico sustituye un tratamiento médico?

No. Es una práctica de bienestar, no un tratamiento médico ni de fisioterapia. Sigue las recomendaciones de tu profesional sanitario.

¿Puedo practicar si tengo dolor o una lesión?

Consulta primero con tu profesional sanitario y cuéntame sus indicaciones antes de reservar. No debes forzar ni continuar con un movimiento que cause dolor.

¿Necesito experiencia o flexibilidad?

No. La práctica se adapta a tu punto de partida y a tus límites.

¿Qué tengo que traer?

Ropa cómoda, agua y tu propia esterilla: en el estudio no tenemos esterillas para prestar. Los elementos de apoyo sí están disponibles. A domicilio, la profesora lleva el material.

¿Cómo reservo una sesión?

Escríbeme por WhatsApp para hablar de lo que necesitas y consultar disponibilidad y precio.

Yoga en Marbella

Yoga terapéutico en Marbella

Una práctica suave y consciente, adaptada a lo que tu cuerpo necesita.

Práctica suave de yoga terapéutico con bolster y mantas en un estudio luminoso en Marbella

El yoga terapéutico en Marbella pone el foco en escuchar el cuerpo y adaptar la práctica a cada persona. Combinamos movimientos suaves, respiración consciente y elementos de apoyo para explorar las posturas con comodidad y sin forzar.

Antes de empezar, hablamos de tus necesidades, de tus límites y de cualquier indicación de tu profesional sanitario. El yoga acompaña tu bienestar, pero no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico o de fisioterapia.

Beneficios

Beneficios del yoga terapéutico en Marbella

Escuchar el cuerpo

Reconocer tus sensaciones y respetar tus límites.

Apoyos y alternativas

Adaptar las posturas con bloques, mantas y bolsters.

Respiración consciente

Crear espacio para bajar el ritmo y descansar.

A tu ritmo

Movimiento suave, sin exigencia ni competición.

Paso a paso

Cómo es una clase

1Conversamos sobre tus necesidades y las recomendaciones sanitarias que debamos tener en cuenta.
2Empezamos con respiración y movimientos suaves para observar cómo te sientes.
3Exploramos posturas adaptadas con apoyos y pausas cuando las necesitas.
4Terminamos con una relajación cómoda y consciente.

Para ti si…

Para quién es

Personas que buscan una práctica suave y personalizada.
Quien necesita alternativas a las posturas de una clase habitual.
Personas que quieren retomar el movimiento con calma, siguiendo las indicaciones de su profesional sanitario cuando corresponda.

Reserva